Q孕期吃香蕉对身体好吗？

女 31岁 2019-05-15

描述：

前段时间的时候，我因为补充营养物质，每天晚上睡觉前都会吃一根香蕉，但是最近这几天发现自己怀孕了。有点担心香蕉吃多了会对我的胎儿不太好，问一下孕期吃香蕉对身体好吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

是可以吃香蕉的，因为香蕉还有很多种维生素，矿物质，微量元素。对于孕妇和胎儿都有很大的好处，平时在生活中，不吃热量较高的食品，可以适当的吃一些鱼肉，鸡肉这些高蛋白脂肪低的食物，他们具有修复肝脏功能的作用，也可以吃一些含糖类食物，补充人体所需要的糖分，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素，加速身体的新陈代谢，同时香蕉还有通便的作用，防止在孕期便秘，建议不要暴饮暴食，养成良好的少吃多餐的饮食习惯，注意合理搭配，保证宝宝的茁壮，一次不要吃的太多，以免造成肠胃功能的不适。