Q午饭前吃什么可以有助于减肥?

2020-05-20

描述：

午饭前吃什么可以有助于减肥?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

午饭前吃水果可以有助于减肥，饭前的时候适当的吃一些水果，可以起到增加饱腹感的作用，能够促进身体内的毒素排出，以防皮肤出现衰老，可以适当的吃一些苹果，西红柿或者是葡萄柚。在减肥的时候还要多运动一下，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动或者是技能锻炼，减肥的时候要保持一个愉快的心情，不要熬夜。