Q午饭前跑步可以减肥吗

2020-05-13

描述：

午饭前跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

午饭前跑步是可以减肥的。但是这个主要是看一下跑步的时间，如果是跑步半个小时，每天进行锻炼就能够达到很好的瘦身效果，因为跑步是很有氧的运动，燃脂效果是比较快的。而且在减肥期间也是需要注意尽量做到荤素搭配，营养均衡。节食减肥是最不好的减肥方式，如果是减肥成功，后期不再及时就很有可能造成反弹，所以通过运动加合理饮食减肥是最好的。