Q午饭后可以跑步吗

26岁 2021-09-15
描述:

我平时有跑步的习惯,今天吃过午饭之后我非常想要跑步,请问一下,午饭后可以跑步吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

午饭后一般是可以跑步的,但是也需要根据具体的情况来决定。

刚吃过午饭之后一般是不可以跑步的,因为在这个时间段跑步可能会影响到食物的消化和吸收,也有可能会出现胃下垂的情况,甚至会造成消化不良

吃过午饭之后的两个小时通常是可以正常跑步的,但是需要控制运动量,根据个人的情况来循序渐进的增加运动量,避免造成肌肉拉伤

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