Q跑步2公里能减肥吗

2020-05-20

描述：

跑步2公里能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步2公里并不一定可以减肥的，因为每一个减肥的人的具体情况都不一样，所以需要跑步的公里数也是会有一定的差异的。而且跑步的时间以及配速也是会影响到减肥的效果的，所以建议减肥的人在跑步的过程中应该要注意配速，因为如果配速过慢的话就达不到减肥的效果。同时也要注意跑步的时长，建议减肥的人每天要跑步半个小时以上。