从小我的身体就特别的肥胖,我特别不满意自己的身材,特别羡慕别人苗条的身子,晚上吃什么可以吃出苗条好身材?
晚上可以吃一些黄瓜和一些菠菜,可以起到美白皮肤和保护皮肤的作用,并且可以使身材看起来更加苗条。
黄瓜和菠菜的营养价值非常的高,并且热量也比较低,实际上这些并不会造成身体肥胖。晚上睡觉的时候不适合吃一些含糖量比较高的食物,例如苹果香蕉,这些食物虽然还有一定的粗纤维,但是含糖量比较高,不适合减肥的人吃。
一定要注意少食多餐,多补充一些身体的水分。
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