Q怀孕期间怎么保持身材

女 25岁 2019-07-02

描述：

我妹妹今年25岁，她已经怀孕两个月了，我妹妹十分注重自己的身材，她害怕怀孕以后会变胖，我想请问一下怀孕期间怎么保持好身材？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间变得肥胖是很多女性会出现的症状，但是如果在怀孕的期间自己多注意的话，也能够继续保持好身材。但是孕妇不能够刻意节食保持身材，因为胚胎的发育需要大量的营养，营养不足会导致腹中的胎儿发育不良，孕妇可以在医生的建议下进行合理的饮食安排。孕期饮食以清淡为主，不吃辛辣油腻、油炸、煎炸及高糖的食物，平时多吃新鲜蔬菜水果，多摄入富含蛋白质食物，多补充水分，另外在饭后不要总是坐着或者躺着，建议可以到室外散散步，适当增加一下运动。