Q怀孕期间吃什么能保持奶水充足?

30岁 2019-08-18
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孕期想要保持充足的奶水让宝宝出生后有奶喝,我常喝一些骨头汤但是太油腻了,想知道还可以吃什么充足奶水?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕的期间,需要很多营养。在这个时间内需要保证足够的营养,以便于产后身体的恢复,也利于生产过后的母乳喂养。只有在生产过后奶水会增加,怀孕期间是不会有奶水增加的。如果生产过后奶水少,可以炖鲫鱼汤或者炖猪蹄,都有下奶的作用,另外也可以通过使用中药进行身体调理。在现在的怀孕期间,使用药物和吃食物的话,对奶水几乎是不起作用的,在这期间只需要注意营养的均衡就足够了。一般这个阶段需要多吃含有蛋白质、铁、钙和维生素的食物,应多吃水果,补充各种维生素。注意休息,保证充足睡眠,保持心情愉悦,定期去医院做产前检查

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