Q怀孕期间如何能保持好身材

2020-10-26

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怀孕期间如何能保持好身材

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间要想保持好身材，需要补充充足的蛋白质、矿物质、维生素，才能满足胎儿的发育需求。同时需要注意少食多餐，不应该补充过多的热量，比如不应该选择大量的甜食、油炸的食物，否则就会导致体重快速的上升。在刚刚进食完毕之后，不应该马上卧床休息，可以适当性选择散步或者轻微的瑜伽，能够有效促进多余热量的消耗，避免体重过重。