Q晚上用酸奶拌水果会发胖吗

2020-05-20
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晚上用酸奶拌水果会发胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上经常用酸奶拌水果吃,有一定的可能性会造成身体发胖。酸奶中的有益菌含量很高,适当摄入酸奶,可以保持肠道菌群平衡,对肠道健康有一定的帮助,尤其是对于便秘腹泻有的双向调节的作用。水果中含有一定的糖分,因此最好是尽量在早上的时候吃。如果经常在晚上的时候吃水果,水果中的糖分会在体内储存造成身体发胖。因此经常在晚上用酸奶拌水果,会因为水果的糖含量比较高,而导致身体发胖。

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