Q早餐吃饱中午不吃可以吗

女 23岁 2021-05-22

描述：

我最近这段时间正在减肥，不敢吃太多，今天早餐吃饱了，想问一下早餐吃饱中午不吃可以吗？

医生回答：

早餐吃饱中午不吃是不建议的，平时要避免通过过度节食来进行减肥，否则有可能会出现营养不良的症状。

在减肥期间早餐和午餐都要正常食用，晚餐可以少吃一些，在吃过饭之后可以适当的出去走动，在一定程度上比较有利于帮助消化吸收。

减肥期间可以多参加一些体育锻炼，比较有利于消耗体内多余的脂肪，平时可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物。