Q如何制作美味可口养眼的胡萝卜牛奶汁

女 22岁 2019-02-03

描述：

老婆最近的眼睛疲劳过度，想自己做胡萝卜加牛奶榨汁喝，咱们自己榨的不添加防腐剂比较有营养，其实那些卖的果味牛奶，也差不多是这样，而且自己弄的还干净放心。有营养，有美容、排毒的功效。请问胡萝卜牛奶汁怎么做呢？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，胡萝卜和牛奶都是高营养的食物，胡萝卜汁含有丰富维生素以及胡萝卜素，而牛奶有蛋白质和钙，都是人体必须的营养成分，两者也是可以一起饮用的。制作方法是可以把胡萝卜去皮蒸熟，然后加入搅拌机，期间可以加入适量水果，最后再加入牛奶。口感会很绵软。胡萝卜牛奶汁含有大量的水分，如果是肾不好的人，晚上睡觉之前最好不要多喝水，而且考虑到喝到肠胃中的胡萝卜汁仍然需要肠胃工作消化，这样会耽误肠胃的休息，所以不建议晚上饮用。另外，不要太长时间看电脑或手机，可以做眼保健操缓解眼部疲劳。