Q睡前喝青瓜汁能减肥吗

2020-05-22

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睡前喝青瓜汁能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前喝青瓜对减肥有一定的帮助。因为青瓜含有丰富的维生素以及矿物质，还含有很高的纤维素，可以起到清热解毒，促进肠蠕动，帮助排出肠道毒素的作用，所以睡前喝青瓜汁对减肥有一定的作用。想要减肥的话，除了睡前喝青瓜汁之外，还需要配合其他的方面，首先要控制主食的摄入量，像高热量以及高糖分的食物一定要少吃，同时还要配合多运动。