Q绝经后如何抗衰老？

女 55岁 2019-03-31

描述：

我是一位55岁的妇女，已经绝经。非常害怕自己会因此衰老，所以就想问一下医生，绝经后如何抗衰老？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下绝经之后身体的新陈代谢会变得比较慢，所以会加快衰老，如果想要抗衰老的话，平时可以多的注重保养，多吃一些胶原蛋白含量高的食物，像猪蹄，猪皮等食物，平时饮食上也要注意，多吃一些有营养的物质，如大豆，里面含有生物样的雌雄激素，蜂王浆也可以，但不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，延缓衰老。