Q绝经后应该怎么延缓衰老

女 50岁 2019-01-21

描述：

印象中，女人总是要比男人老的快，绝经后女人怎样才能延缓衰老呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经。绝经是每一个女人必须经过的生理状态，绝经后女性会出现明显的衰老。但是有一个好的心态，平时注重养生和保养，也是可以有所延缓的。在饮食方面，平时可以多吃一些含有大豆异黄酮的补品以及多吃富含胶原蛋白的食物，并且注重钙元素以及维生素的补充。平时要多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦，积极运动锻炼，对延缓衰老都是起一定作用的。