Q女性绝经后衰老快怎么办

2020-06-24

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女性绝经后衰老快怎么办

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性绝经后由于卵巢功能的衰退，内分泌激素的减少，会出现皮肤松弛，肤色暗黄等衰老现象，绝经后的妇女如何预防衰老，首先要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样会延缓卵巢的衰老，其实再饮食上要注意，一般可以多吃豆类、豆制品、富含维生素多的新鲜蔬菜水果，可以每天喝一杯牛奶补钙，平时注意控制自己的情绪，不要激动，多听一些欢快的音乐，适当的运动。