Q绝经后怎样延缓衰老?

女 49岁 2019-05-13

描述：

老是心慌烦躁的，而且特别容易发脾气，现在感觉自己的月经也特别的少，好像是要绝经了，所以很想了解一下绝经后怎么延缓衰老呢？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

由于雌激素的减少，降钙素和活性维生素D3的合成会减少，骨丢失会增加，容易发生骨质疏松，容易出现背痛、身材矮小、背部弯曲、手腕、髋部骨折或椎体压缩性骨折等症状。绝经后的抗衰老可以通过吃大豆和蜂王浆来吸收雌激素，并且每天做一些适度的运动来增强自己的体质。有人建议你应该多陪陪你妈妈。女性更年期更喜怒无常，因此，妇女在更年期前后必须注意补钙，以防出现症状。这是一个持续到老年的长期过程。因此，每个女人都应该摄入合理的钙补充剂。