申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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怎样做到绝经后不衰老

发布时间: 2020-04-14 音频时长: 01分02秒
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当女性绝经后,想延缓衰老可以通过以下方式进行缓解:
1.叶酸补充。女性在日常生活中的饮食一定要增加叶酸食物的摄入,这样不仅可以降低女性患上卵巢癌的可能,同时还可以起到延缓衰老的作用。
2.注意高钙饮食。据有关数据表明每天摄入高钙食物,患上卵巢癌的几率可以降低46%左右。而且经常吃高钙食物还可以预防骨质疏松等情况。
3.摄入维生素以及维生素e。如果女性每天摄入90mg维生素以及30mg维生素e,患上卵巢癌的风险也会降低百分之五十,卵巢保养好了自然可以起到延缓衰老的作用。

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