Q什么水果能缓解便秘

男 2021-05-21

描述：

我三天没有大便了，感觉肚子胀胀的应该是便秘的原因，但是不想用药，想问一下什么水果能缓解便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

出现便秘的时候可以适当的吃一些香蕉、苹果、猕猴桃等食物，在一定程度上可以促进胃肠道的蠕动，比较有利于缓解便秘。
便秘期间要注意多喝一些温水，也可以适当的喝一些蜂蜜水，平时尽量少吃油炸食品以及比较辛辣的食物。
如果便秘比较严重，可以口服乳果糖，比较有利于润肠通便，平时要注意避免久坐，在饭后可以适当的出去活动。