Q运动前喝水会影响减肥效果吗

2020-05-19

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运动前喝水会影响减肥效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在运动之前是可以适当的饮水的，饮水之后也不会影响到减肥的效果。水是没有脂肪没有热量的，并不会引起身体肥胖。但在运动前或者运动中、运动之后，也不能够补水过量，如果一次性大量饮水，也不利于身体的吸收，还可能会引起胃部膨胀导致不适症状出现的。对于运动量不大的情况下可以马上进行补水，如果是剧烈运动之后，不能够马上就补水的。