Q便秘影响减肥效果吗

女 24岁 2019-04-20

描述：

我最近在减肥，基本上不吃东西，但是减肥期间便秘了，平时并没有，最近体重也不掉了，想问问，便秘影响减肥效果吗？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，如果长期节食减肥的话，出现便秘情况。而便秘在一定程度上影响减肥效果。由于减肥期间吃的食物少，长期节食会影响肠胃正常工作，肠胃蠕动变慢，消化吸收功能受损，造成便秘。因此节食减肥效果并不好，肠胃长期处于饥饿状态下，吃的食物会被转化为能量储存在体内。减肥便秘的话，影响减肥效果，是因为在便秘的时候，消化食物和未消化的食物在肠道里长期待着，会造成食物被重复消化吸收，这种情况下可能减重的效果就不是很明显了。建议多吃蔬菜，多喝水，养成每天排便的习惯，不要久坐，多运动，每天按摩肚子，促进肠胃蠕动也可以刺激排便。