Q跑完步后喝水对减肥有效果吗

2020-05-17

描述：

跑完步后喝水对减肥有效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步喝水对减肥没有效果，对于减肥也不会造成任何的影响作用，跑完步之后要注意不能立马性的，大量的喝水，这样对于身体会造成一定的损伤，因为刚跑完步这个时候，大量的喝水会增加汗水的排出，使盐分损失更多，这样也可能会增加血液循环量，很容易加重心脏的负担。在跑完步之后可以休息片刻，再进行少量的饮水比较好，而且在喝水的时候最好是选择温开水。