Q减肥跑完步可以喝水吗

2020-05-17

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减肥跑完步可以喝水吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥跑完步是可以喝水的，但是要注意不能过猛的喝水，对胃肠道会造成一定的消化，在运动完之后可以少量的喝水，及时喝水能够有效的补充身体所里面所需要的水分。最好是选择温水比较好，对于一些冰水最好不要喝，对胃肠道也会造成一定的刺激。平时在运动的过程中，一定要注意补充充足的水分，身体的水分多对于新陈代谢也起着很好的帮助作用。