Q跑完步喝什么水最好减肥

2020-05-23

描述：

跑完步喝什么水最好减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步之后可以喝白开水去进行补充水分的，如果在跑步之后出汗比较多，也可以适当的喝一些淡盐水。想要通过跑步的方式去进行减肥，再跑完步之后就尽量少喝运动型的饮料了。跑完步之后会出汗，身体所丢失的水分是比较多的，所以需要喝水。跑完步之后饮水，尽量不要一次性猛喝水，可以分少量多次去进行喝水的，可以尽量减少对胃肠道的刺激。