Q晚上跑完步吃啥水果减肥

2020-06-02

描述：

晚上跑完步吃啥水果减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上跑完步吃苹果减肥。苹果中含有维生素，能够增加人体的新陈代谢，使人体细胞形成很好的管理。晚上跑步可以使人体中的脂肪燃烧，身体疲劳。苹果中的营养物质可以改善人体细胞中的血液流通，使人体细胞与苹果相辅相成。苹果在食用之后会有饱腹感，所以人在跑完步吃苹果不会有反作用。苹果不建议在跑步前吃，会因为高运动与胃壁产生反应。