Q跑完步吃晚饭还能减肥吗

2020-05-22

描述：

跑完步吃晚饭还能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步吃完饭一般可以减肥，但是在吃饭的时候要吃一些清淡的食物，比如适当的吃些蔬菜水果，或者是喝一些粥，尽量不要吃太多的肥肉，或者是烧烤之类的食物，否则可能会影响到减肥。而且在吃完饭的时候尽量不要吃的太多，吃饭时要细嚼慢咽，在刚刚吃完饭以后尽量不要马上睡觉，否则都有可能会对减肥带来影响，在晚上睡觉之前尽量不要再吃东西。