Q男人快速增肥的方法?

30岁 2019-03-02
描述:

我一直身体比较差,人也很瘦,这段时间想和老婆要个孩子,想问问医生有什么方法增肥比较快?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

首先改掉挑食的习惯你不能不否认,如果你体重上不去,你肯定会存在一定的挑食问题,挑食是很不好的,均衡合理的营养,才能够为身体提供充沛的营养,促进体内各种激素的产生,从而促进新陈代谢,增加脂肪积累,体重快速的增加并不是一种健康的生活方式,不提倡。如果体重过于消瘦,想增加体重首先需要查找一下消瘦的原因。如果突然出现体重的下降,需要排除有没有消耗性疾病,比如糖尿病,甲状腺功能亢进,胃肠道疾病等等。如果体重一直比较低,有可能是胃肠道的吸收功能不好,在这种情况下,吃东西尽量细嚼慢咽,多吃一些热量比较高的蛋白质和脂肪类食物。

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