Q每天跳700个跳绳能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天跳700个跳绳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天跳700个跳绳是可以减肥的，但是一定要注意长期坚持，只有长期坚持才能够达到理想的体重，短期内效果可能并不是很明显。但是如果您第1次跳绳的话，最好不要挑太多，以免导致肌肉拉伤，一定要有一个循序渐进的过程，任何运动都是一样的。在运动的同时也要注意控制自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻高脂肪的食物，而且也要避免暴饮暴食。