Q减肥吃麦芽糖会胖吗

2020-05-20

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减肥吃麦芽糖会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃麦芽糖可能会出现发胖。麦芽糖是大麦、米等粮食发酵而成的糖类食品，具有较高的热量，若过量食用可能会引起发胖的现象。减肥期间最好以粗粮高纤维的食物为主，避免高热量高脂肪的食物，同时禁止辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，并且加强身体锻炼，比如慢跑、瑜伽等，只有控制总热量的摄入以及加强运动，才能有效达到减肥的效果。