Q减肥吃蔗糖还是麦芽糖

2020-05-21

描述：

减肥吃蔗糖还是麦芽糖

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥应该吃麦芽糖。因为适量吃麦芽糖是不会导致身体发胖的，因为麦芽糖比蔗糖的甜度要低很多，另外麦芽糖也可以帮助消除疲劳，缓解压力。但是过多食用也会造成肥胖的，为了达到有效的减肥，在平时可以养成一个良好的作息时间做到早睡早起，其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素，最后也可以适当的锻炼身体，对减肥都是有帮助的。