Q哺乳期可以吃巧克力吗

女 25岁 2019-02-25

描述：

我有宝宝二个月了，现在正在喂奶期间，平时比较喜欢吃巧克力，这种情况哺乳期可以吃巧克力吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这个时候巧克力可以吃的，但是不能太多食用。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。这个属于高能量的，吃的过多还会引起肥胖导致体重过重。巧克力含有使神经系统兴奋的物质，可能还会使宝宝不易入睡和哭闹不安。如果你很想吃，需要把每天的饮食总量控制在一定范围之内，比如吃了巧克力就需要减少米饭量或者其它粥类以及饼类或者水果的量。