Q哺乳期能不能吃巧克力

女 25岁 2021-01-01

描述：

我特别喜欢吃巧克力，但最近我正处于哺乳期，我害怕在哺乳期不可以吃巧克力，哺乳期能不能吃巧克力？

医生回答：

哺乳期通常可以吃巧克力。适当吃些巧克力可以补充机体所需的能量，而且还有助于补充体力，但是尽量避免吃得过多，否则很有可能会影响到食欲，而且还有可能会导致宝宝中枢神经系统兴奋，从而会影响到睡眠质量。

在哺乳期要以健康饮食为主，尽量避免吃一些含有食品添加剂的食物，平时可以多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤等等，也能够促进乳汁分泌。