Q月子里便秘能吃水果吗

女 2021-08-28

描述：

我现在正在坐月子期间，最近这两天出现了便秘的症状，想要了解一下月子里便秘能吃水果吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

月子里出现便秘症状是可以吃水果的，水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，在一定程度上可以起到促进胃肠道蠕动的作用。
在出现便秘症状之后，可以空腹喝蜂蜜水，在一定程度上可以起到滋润肠道的效果，比较有利于帮助排便。
在便秘期间要注意避免吃油炸食品以及比较甜的食物，否则比较容易加重肠胃的负担，平时可以多吃一些粗纤维食物。