Q减肥为啥不能吃米饭

2020-05-15

描述：

减肥为啥不能吃米饭

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃米饭，但是不能多吃。米饭主要是在碳水化合物，适当吃不会增肥的。减肥主要是要控制饮食量，米饭可以吃，不能吃太饱，一般建议吃七八分饱，只要控制好量，减肥可以吃。减肥注意饮食多样化，可以适当吃一些蛋白，碳水化合物，还有一些维生素多的食物，一些脂肪多的食物建议别吃，还要注意控制好饮食量，加强锻炼，吃米饭也可以减肥。