Q早晚都运动更能有效的减肥吗

2020-05-20

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早晚都运动更能有效的减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晚都运动，可以有效的减肥。运动能够增强体内的消耗，从而燃烧脂肪，达到减肥的目的。一般运动量越大，减肥的效果也就越明显。所以早晚都运动是能够有效的减肥的，减肥除了运动量大，还应该要注意持之以恒，偶尔一次的运动并不能够有明显的减肥效果，需要长期的坚持，除了运动以外，还应该要注意控制好饮食，尽量的不吃热量太高的食物。