Q减肥需要早晚都运动吗

2020-05-17

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减肥需要早晚都运动吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不需要早晚都运动的。可以早上的时候运动也可以，晚上的时候运动，如果是想要减肥的效果快一点，可以早晚都进行运动。减肥运动主要是通过运动的方法来使体内多余的脂肪进行燃烧，然后就能够达到减肥的目的，而且平常的时候想要减肥的人一定要注意自己的饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，而且尽量不要吃一些含脂肪较高的食物。