Q减肥需要运动吗

2020-05-15

描述：

减肥需要运动吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要运动的。如果想要达到减肥效果的话，需要积极的进行有氧运动和具有规律性的饮食习惯才可以。所以如若没有进行运动就可以达到减肥目的的情况下，有可能会出现反弹的效果，这样会对自身的健康不利的。因此在进行有氧运动过程中要注意持之以恒，每天最少要锻炼半个小时以上才可以，而且运动的力度不要太大就行，那么饮食方面要尽量清淡一些。