Q健身可以防止脱发吗

男 35岁 2021-06-11

描述：

我听朋友说，在上了年纪后都会出现脱发的情况，我有些担心，想通过健身防止脱发，健身可以防止脱发吗？

医生回答：

健身一般是可以防止脱发。

脱发通常是由于内分泌失调造成的，可能跟身体缺乏维生素有关，并且与睡眠不足也有很大的关系。通过健身的方式可以加速身体的血液流通，从而增强体质，提高自身的免疫能力，通常能够起到防止脱发的作用。

在平时要多吃富含维生素的水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，不要给自己太大压力，也可以起到预防脱发的作用。