Q红薯蕨粑减肥可以吃吗

2020-05-23

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红薯蕨粑减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应尽量少吃红薯蕨粑。红薯蕨粑是以红薯为原材料，加入花生、芝麻等物质，采用油炸或者是蒸熟的方式制作成，这种食物虽然味道香甜可口，但是糖分、脂肪、胆固醇含量比较高，因此是不适合在减肥期间吃的。在减肥期间饮食上应以低热量、高营养的食物为主，同时进行运动，以达到消耗体内脂肪的作用。如果在减肥期间想要吃红薯蕨粑，只能够少量的吃一些，同时还应增加运动量，将摄入的热量消耗掉。