Q减肥可以吃红薯吗

2020-09-09

描述：

减肥可以吃红薯吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以吃红薯，红薯营养比较丰富，含有大量的胡萝卜素以及膳食纤维的营养物质，能够增加肠胃蠕动，而且可以增加饱腹感，因此吃红薯对于减肥也有一定的帮助。但红薯中也含有一定的淀粉，所以在吃红薯的时候要注意适量，尽量不要过多食用。另外在减肥期间也要注意营养均衡，尽量做到荤素搭配，可以适当进行体育锻炼，有助于减肥。