Q喝凉水能减肥吗

2020-05-21

描述：

喝凉水能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝凉水也是可以减肥的，主要是由于体内会产生热量，然而会对凉水进行加热，对于减肥有一定的效果，但是效果并不明显。如果想要真正的减肥还是需要通过控制饮食量，而且加强体育锻炼，达到真正的减肥目的。在减肥期间尽量少摄入热量比较高的食物，平时多吃点蔬菜水果，但是尽量少吃含糖量高的，避免影响到减肥，而且每天的运动量也需要达到一定的程度才能消耗能量。