Q喝凉水增肥,喝热水减肥这种说法对吗

2020-05-17

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喝凉水增肥,喝热水减肥这种说法对吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝凉水增肥，喝热水减肥这种说法对的。喝凉水可以降低机体基础代谢率，人体消耗的热量就会减少，如果饮食不变的情况下，这些热量就会转化成为脂肪。喝热水可以增高机体的代谢率，人体消耗的热量就会增多，饮食不变，饮食当中的热量，不能维持日常生活活动所需要的热量，就要消耗脂肪，具有减肥的作用。如果想减肥的话，最好是喝温热水，别喝凉水。