减肥能吃什么主食
微信扫码问诊
减肥可以用全谷物、薯类和杂豆类食物作为主食,也可以选择黄瓜、西红柿、菠菜、木耳、冬瓜、大白菜、小白菜等低热量蔬菜。减肥的原理就是要让我们摄入的热量小于消耗的热量,以此来造成一个热量缺口,从而达到减肥的目的,所以如果要减肥,就需要控制好一日三餐中饮食的热量,让摄入量小于消耗量,这样身体就会慢慢的变瘦。
相关问答
Q吃什么食物最减肥
A饮食疗法对肥胖患者减肥非常重要。怎么吃、吃什么,最好都要在医生的指导之下来进行。
刘小溪 副主任医师Q减肥可以吃高筋面粉吗
A减肥可以吃面筋面粉。面筋就是面里面的蛋白质形成的,蛋白质的热量不是很多,吃了以后
潘宇 副主任医师Q要减肥吃什么
A要减肥就吃低热量的食物。想要减肥的人一定要管住嘴,不能想吃什么就吃什么,即使是同
潘宇 副主任医师Q胖人吃什么能减肥
A胖人需要吃一些低热量食物,减肥是要控制全天总热量。所以不要总想着吃什么,而是要想
刘小溪 副主任医师Q减肥不能摄入过多什么
A不能摄入过多的脂肪、糖,也不能高热量。减肥的时候一定要注意饮食,吃什么和怎么吃是
赵月霞 副主任医师Q减肥怎么吃才能均衡营养
A减肥的时候,想要均衡营养,就要科学合理搭配饮食。均衡营养就要求不能挑食,不能喜欢
赵月霞 副主任医师Q120斤怎样快速减肥
A一百二十斤想要快速减肥,其实很简单,只要管住嘴,多运动就可以,尤其是吃东西的时候
吴光秀 副主任医师Q减肥中午能吃主食吗
A减肥中午能吃主食。减肥期间一日三餐需要合理的进行搭配,中午吃主食可以满足身体的
陈玲 副主任医师Q减肥到底吃什么
A减肥要吃低热量、低脂肪的食物。减肥的时候一定要控制食欲,不能喜欢什么就吃什么,尤
潘宇 副主任医师Q减肥能吃什么主食
A减肥可以吃些玉米、土豆及糙米等主食,这些食物的热量相比大米及面条来说是比较低的,
陈玲 副主任医师