Q减肥不能摄入过多什么

2020-05-18

描述：

减肥不能摄入过多什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不能摄入过多的脂肪、糖，也不能高热量。减肥的时候一定要注意饮食，吃什么和怎么吃是特别重要的。想要减肥效果好，平常一定要注意尽量少吃油炸、烧烤类，也不能吃火锅、麻辣烫，还有外卖之类的，尽量不喝酒、熬夜之类的。平时饮食需要注意，以清淡为主，不能吃的含油脂和糖分太多，减少主食的摄入量，多吃一些绿叶蔬菜类的。