Q总胆固醇高应该注意什么饮食

2020-09-03

描述：

总胆固醇高应该注意什么饮食

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

对于总胆固醇高的人群来说，在饮食这块首先需要注意的就是少吃油腻和低盐的食物，对于很多食物来说尽量选择清蒸或者煮汤，避免油炸或者油煎的方式；其次就是保证饮食的清淡，最好的低盐、低糖、低脂等食物，不要吃肥肉、动物内脏或者是腌制的食物，必须要严重的控制饮食才行；最后就是适量的运动和合理的作息来保持自己的体重。