Q早晨空腹跑步好吗

2020-12-06

描述：

我的身体体质非常的虚弱，想要通过跑步的方法增强体力，早晨空腹跑步好吗？

医生回答：

早晨空腹跑步是不好的。

早晨没吃饭，身体此时没有足够的能量，如果再继续跑步运动的话，容易引发低血糖、低血压等，使患者出现心慌、出虚汗等现象，严重的还会出现晕倒。另外，空腹跑步还会增加对肝脏以及心脏等器官的负担，对身体健康造成不好的影响。

所以，建议患者早晨适量进食之后，再进行跑步锻炼，但是也不要吃太多，避免加重肠胃负担。