Q早上空腹晨跑好吗

女 28岁 2021-06-11

描述：

最近这一段时间，我每天在早晨空腹跑步，后两天朋友说每天跑步是不好的，早上空腹晨跑好吗？

医生回答：

早上空腹晨跑一般是不好的，在早晨跑步的时候可以适当的吃一些东西，如果长时间的剧烈运动就有可能会引起低血糖，常表现为头晕和心慌以及出冷汗等等，严重时还有可能会引起晕厥。

早上空腹跑步对于慢性胃病的人也是非常不利的，通常会出现腹痛和烧心以及恶心呕吐的症状。

在平时要养成良好的生活习惯，吃完饭一个小时之后才可以进行体育锻炼。