Q运动中途休息影响减肥吗

2020-05-22
描述:

运动中途休息影响减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动中途休息,只要注意休息的方式和时间,是不会影响减肥的。因此,中途休息时,不要立马停下来坐着不动,最好是用走路的方式进行休息,如果直接坐着不动,肌肉会产生酸痛感,而且也容易使肌肉出现紧绷感,从而出现肌肉腿。也不要休息太长的时间,大概5分钟左右就可以,如果休息时间过长,再次进行运动时,可能会感觉到更累。

相关问答