Q减肥运动中中间可以休息一会吗

2020-05-25

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减肥运动中中间可以休息一会吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动中中间可以适当的休息，有可能患者在减肥运动中可以消耗大量的热量，能够燃烧体内的脂肪，能够起到减肥的效果。在减肥期间饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，比如猕猴桃、胡萝卜等之类的，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动。