Q减肥运动中间休息会影响吗

2020-05-22

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减肥运动中间休息会影响吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在运动期间进行休息，如果不注意休息的时间和休息的方式，可能会给减肥带来一定的影响。因此，想要休息时，不要立马停下来坐在椅子上进行休息，否则会出现肌肉酸痛现象，不想继续运动。尽量选择走路的休息方式，并且对腿部、腹部或者手臂的肌肉进行放松，消除肌肉的紧绷感。也不要休息太长时间，5分钟左右就可以，休息太长时间，脂肪无法进行燃烧。